-Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités,en fonction des difficultés ( dénivelé ).
-Informez une personne du jour et de l'heure de votre départ .
-Évitez de partir seul , ou seule .
-Suivez le balisage ( GR, GR Pays , PR)
-Renseignez -vous sur les sites et les itinéraires conseillés au public .
-Équipez vous de bonnes chaussures ,de quoi vous alimenter et vous hydrater .
-Portez des vêtements adaptés à la météo qui peut changer, sans oublier des gants , bonnet , casquette , lunettes de soleil .
-Mémorisez les signaux de détresse en montagne : lever les deux bras =besoin de secours , lever un bras=pas besoin de secours .
-Informez -vous sur la météo du jour .
-Enregistrez les numéros importants à connaitre : 112 (numéro d'urgence tout mobile)
18 (pompiers)
17 (gendarmerie , police )
15 (samu)
32 50 choix 4 ( météo en montagne) .